Українська
Зима — це не тільки сніг і свята, а й виклик для шкіри. Ви, мабуть, помічали, як вона стає сухою, шершавою і навіть лущиться через холод і пересушене повітря в приміщеннях. Виникає необхідність додаткового зволоження. Взимку шкіра втрачає вологу набагато швидше, і саме тому важливо підбирати професійну косметику. Чи знаєте ви, що навіть звичайне мило може зробити шкіру ще сухішою? Час розібратися, що можна робити, щоб вона залишалася м’якою і зволоженою.
Ми поділимося з вами основними рекомендаціями косметолога про те, як доглядати за шкірою тіла в зимовий сезон, щоб вона залишалася здоровою і красивою. Це не складно, якщо слідувати простим правилам домашнього догляду.
Коли температура на вулиці падає нижче 10 градусів, шкіра стикається з певними труднощами, що можуть призвести до неприємних наслідків, про які й піде мова далі. Холод, сильний вітер і сухе повітря значно висушують шкіру. Це може призвести до різних проблем, таких як зневоднення, лущення, свербіж та навіть тріщини на шкірі. Особливо важливо це враховувати, адже навіть жирна або нормальна дерма може стати схильною до цих проблем у зимовий період.
Навіть якщо у вас нормальна або жирна шкіра, це не означає, що зневоднення вас не торкнеться. Що ж з цим робити? Почніть з питного режиму. На 1 кг ваги потрібно випивати 30 мл води на день. Тобто, якщо ваша вага, скажімо, 60 кг, то вам потрібно пити близько 1,8 л.
Пам’ятайте про те, щоб після кожного душу чи ванни варто наносити на тіло зволожувальний крем. Так шкіра залишатиметься м'якою і не втратить вологу.
Ви коли-небудь помічали, як шкіра починає лущитися взимку? Це дуже поширена проблема, адже через холод та сухість вона може втратити вологу й почати активно відлущуватися. Це цілком природний процес, коли роговий шар оновлюється, але якщо знижується кількість вологи чи мікроелементів, він може проходити занадто інтенсивно. Що робити? Допоможіть шкірі зі зволоженням. Для цього використовуйте креми з високим вмістом ліпідів та корисних речовин, які допомагають відновити баланс. Для розв'язання питань з лущенням шкіри вдома можна використовувати м'який скраб, щоб позбутися ороговілих клітин, але без агресивного тертя. Наносьте його 1–2 рази на тиждень, а потім обов’язково наносьте живильний крем або олію.
Що робити, якщо шкіра не тільки лущиться, а ще й свербить? Таке відчуття виникає, коли суха поверхня стикається з одягом, і це може бути дуже неприємно. В такому випадку потрібно використовувати пом'якшувальні засоби, щоб шкіра не так сильно реагувала на подразники. До того ж коли є загострення, краще носити одяг з натуральних тканин, наприклад, з бавовни. Це допоможе зменшити роздратування.
Тріщини на шкірі — це дуже неприємно. Вони виникають через сухість та нестачу вітамінів. Якщо їх не лікувати, то через них може потрапити інфекція. Важливо вчасно активувати процес загоєння. Тут вам допоможуть продукти з високим вмістом жирів і мікроелементів — риба, горіхи, оливкова олія. Вони не тільки покращують шкіру зсередини, а й допомагають їй регенерувати. Для лікування тріщин також добре підходять бальзами, які активно відновлюють. Якщо будете дбати про зволоження, пом'якшення та харчування, то легко позбудетеся більшості проблем.
Зимове повітря забирає вологу зі шкіри, а також багато хто з нас гріється батареями чи кондиціонерами, що робить повітря в кімнатах ще сухішим. Тому важливо правильно вибирати засоби для догляду.
Пінка для душу чи гель з агресивними інгредієнтами можуть зробити шкіру ще більш сухою, тому краще вибирати зволожувальні гелі або олії для душу, які допомагають утримувати вологу.
Важливо використовувати креми після прийняття ванни. Для цього потрібно нанести його відразу, поки шкіра ще трохи волога. Це допомагає створити захисний бар’єр і запобігає втраті вологи.
Взимку часто тріскаються п’яти, а шкіра на колінах стає дуже грубою. Користуйтеся скрабами чи пілінгами, бо вони допомагають позбутися мертвих клітин і роблять покриття м'яким. Після скрабу обов'язково наносьте вдома живильний крем, щоб не було зайвої сухості.
Зима — це період, коли вам знадобляться засоби з більш густою текстурою, які створюють захисну плівку. Вибирайте креми з оліями ши, жожоба або гліцерином, адже вони чудово живлять і зволожують.
Взагалі, зимовий догляд — це про те, щоб зберегти баланс і підтримати шкіру, даючи їй все необхідне для здоров'я і краси. Важливо не тільки те, що ви наносите, але і як часто, тому не забувайте про регулярність.
Зниження температури, сухе повітря від опалення і тісний одяг можуть призводити до лущення та втрати еластичності шкіри. Молочко для тіла має легку текстуру, швидко вбирається і не залишає липкого відчуття. Воно чудово підходить для щоденного використання, адже забезпечує шкіру необхідною вологою, робить її м’якою та еластичною.
Що повинно бути у складі:
Коли і як правильно використовувати молочко в домашніх умовах:
Спробуйте замінити гарячий душ на теплий і використовуй м'які зволожувальні гелі, які не містять агресивних сульфатів. Ще краще, якщо у складі будуть олія або пантенол.
Салонні процедури не тільки доповнюють домашній догляд, а й дають відчутний результат набагато швидше шляхом глибокого проникнення активних речовин.
Звичайний крем працює тільки на поверхні шкіри — на епідермісі, а от професійні засоби під час процедур досягають глибших шарів дерми, що значно покращує ефект. Після цього шкіра буквально оживає.
Уявіть, вже після першого сеансу шкіра стає гладенькою, а після кількох — результат зберігається надовго. Це ніби вона отримала вітаміни й силу для самостійної роботи.
Салонні засоби значно потужніші, ніж домашні. Вони не лише зволожують, але й покращують кровообіг, активізують обмінні процеси та допомагають регенерації шкіри. Тобто, це не просто догляд, це ще й лікування. Зараз салони пропонують безліч варіантів, але в зимовий час є кілька особливо корисних процедур: обгортання, масаж, пілінг, сауни та лазні. Розглянемо кожну процедуру детальніше.
Вам варто спробувати це. Уявіть, як вас обгортають у шоколад, мед або навіть водорості. Це дуже приємно. Від таких інгредієнтів шкіра стає еластичною, зволоженою, а тіло — більш підтягнутим. До речі, ці компоненти ще й об’єми допомагають зменшити.
Спеціальний склад проникає у шкіру, активує процеси омолодження, прискорює обмін речовин і робить шкіру пружною. А ще це дуже розслабляє.
Які обгортання вибрати? Все залежить від вашого типу шкіри:
Як проходить процедура:
Далі ви просто розслабляєтеся, а чарівна суміш працює. Після процедури вам нанесуть зволожувальний крем, тоді шкіра буде виглядати просто ідеально.
Масаж потрібний не тільки для м’язів. Це гарна процедура для шкіри. Завдяки спеціальним оліям, насиченим вітамінами та корисними речовинами вона отримує все, що їй потрібно. Тепло від рук масажиста розширює пори, покращує кровообіг і прискорює метаболізм. Тканини стають більш сприйнятливими до корисних речовин, тому шкіра виглядає більш доглянутою.
Лайфхак: спробуйте лімфодренажний масаж. Він зменшує набряки та покращує тонус. Якщо треба розслабитися, замовте класичний або аромамасаж з ефірними оліями.
Це чудовий спосіб позбутися мертвих клітин. Після першої процедури шкіра стає помітно м’якішою і більш гладкою. Всередині запускаються процеси регенерації, виробляється колаген і прискорюється обмін речовин. Крім того, що тонус тканин підвищується, зникають запалення, а пори очищаються. До речі, взимку це особливо корисно, бо шкіра стає вразливішою до холоду.
Відвідуйте сауни та лазні, бо це дуже корисно для організму взимку. Гаряче повітря допомагає очистити пори, позбутися токсинів і навіть зміцнити судини.
Обов’язково нанесіть живильний крем або олію, щоб закріпити ефект.
У зимовий сезон важливо використовувати крем, бо як тільки стає холодно, шкіра починає сохнути та лущитися. Давайте розберемося, як правильно його вибрати та на які особливості звертати увагу.
Якщо ваша шкіра реагує на холод, замовляйте косметологічні засоби з гіпоалергенною формулою. В них менше парфумів і барвників, але вони добре заспокоюють подразнення.
Що має бути у складі:
А от спирт у складі — це сигнал, що крем краще залишити на полиці. Він сушить, а вам це взимку зовсім не потрібно.
Для дуже сухої шкіри краще брати поживний бальзам або олію для тіла. Вони густі й ідеально захищають від морозу. Якщо шкіра нормальна, вистачить зволожувального лосьйону з легкою текстурою.
Просто намазати крем недостатньо. Важливо робити це за правилами:
Звертайте особливу увагу на найбільш сухі ділянки, такі як лікті, коліна і п’яти, оскільки саме вони потребують додаткового зволоження.
Зимовий догляд — це окрема історія, і тут без порад косметолога не обійтись. Зараз мі поділимося з вами своїми рекомендаціями.
Уникайте гарячої води під час купання, краще вмикати теплу, адже так шкіра збереже більше вологи. Відразу після купання наносьте зволожувальний або поживний крем.
Шукайте креми з такими компонентами:
Не забувайте про зони, які сохнуть найшвидше: лікті, коліна і п’яти. Наносьте крем на ці ділянки двічі на день. Використовуйте м’які скраби або креми-пілінги раз на тиждень або ж вибирайте ензимний пілінг, бо він чудово працює навіть на чутливій шкірі.
Поставте вдома зволожувач повітря або просто тримайте чашу з водою біля батареї.
Відвідуйте салони краси. Хоча домашній догляд дуже важливий, іноді потрібно робити масаж з оліями, обгортання, гідромасажні ванни для тонусу.
Ви користуєтеся кремом із SPF взимку? Багато хто думає, що в холодний сезон сонця немає. Насправді ж ультрафіолет проникає навіть крізь хмари та шкодить шкірі.
Порада: завжди використовуйте крем із захистом SPF 15–30, особливо якщо ви багато часу проводите на свіжому повітрі.
В організмі людини все пов’язане. Для здоров’я варто включити в раціон продукти, багаті на корисні жири та ненасичені жирні кислоти, які живлять шкіру зсередини, допомагаючи утримувати вологу і боротися зі зневодненням. Включіть у своє меню рибу, м’ясо, горіхи, насіння чіа, а також оливкову або лляну олію, а також вітаміни A, E і D. Вони прямо впливають на стан шкіри: допомагають зберегти шкіру еластичною, здоровою та захищеною від негативних впливів. Пийте більше води, 1,5–2 літри на день.
Ось такі базові правила. Сподіваємося, ці поради допоможуть вашій шкірі перебувати взимку в найкращій формі.
