Почему шелушится кожа на лице и что делать

Сухость кожи и ее отслоение (десквамация) — это довольно распространенное явление. Оно может затронуть как обладателей сухой кожи, так и людей с жирным или комбинированным типом. Возникает эта проблема по разным причинам: от природной предрасположенности до влияния климата или ошибок в уходе. В этой статье мы подробно разберем, что может спровоцировать шелушение, как его распознать, чего стоит избегать и какие косметические средства (лосьоны, кремы, сыворотки) помогают улучшить состояние кожного покрова.

От чего шелушится кожа на лице

Некоторые люди уже с рождения склонны к сухости кожи. У них наблюдается низкая активность филаггрина (структурного белка кожи), а также нарушена циркуляция воды между эпидермисом, дермой и гиподермой. На состояние кожи влияет целый спектр внешних и внутренних факторов.

Как окружающая среда влияет на состояние кожи

Здоровье кожи зависит не только от генетики и образа жизни, но и от того, в каких условиях мы находимся каждый день:

1. Постоянное нахождение в сухих помещениях с обогревателями или кондиционерами. Когда воздух в помещении сухой, особенно в отопительный сезон или при включенном кондиционере, он вытягивает влагу из кожи. Это заметно по стянутости, появлению шелушений и чувству дискомфорта, особенно в области щек и лба. Результат — кожа становится чувствительной и тусклой, теряет эластичность. Можно поставить увлажнитель воздуха, использовать крем с церамидами и пить больше воды.
2. Жесткие очищающие средства и агрессивная косметика. Некоторые гели и пенки для умывания обещают глубокую чистку, но на деле разрушают липидный барьер кожи. Особенно страдают люди с сухой или чувствительной кожей. Проблема усугубляется, если после очищения не наносится увлажняющий крем. Лучше выбирать мягкие средства без сульфатов, с pH, приближенным к естественному (около 5.5).
3. Отсутствие регулярного увлажнения. Кожа постоянно теряет влагу через испарение, механическое трение, воздействие погоды. Необходимо восполнять эту потерю с помощью увлажняющих средств. Увлажнение — это не только крем, но и сыворотки, тоники, спреи, особенно после умывания и перед выходом на улицу.
4. Резкие перепады температуры. Когда зимой мы выходим из теплого дома в мороз, а летом — из кондиционированного офиса на жаркую улицу, кожа испытывает стресс. Сосуды то резко сужаются, то расширяются, нарушая микроциркуляцию. Это может привести к появлению сосудистых звездочек, раздражения, шелушения и даже обострению хронических заболеваний (например, розацеа). Особенно чувствительна к перепадам температура зона щек и носа. Помогает защитный крем (зимой — с плотной текстурой, летом — с SPF), а также постепенное привыкание кожи к улице (например, выходить из дома не сразу, а постояв пару минут в холодном подъезде).
5. Слишком частое применение скрабов и кислотных пилингов может повредить верхний слой эпидермиса. Вместо обновления покрова вы получаете сухость, раздражение и даже микротрещины. Особенно это актуально для тех, кто комбинирует механический и химический пилинг без паузы между ними. После любой процедуры эксфолиации обязательно наносите успокаивающий крем или маску, а также избегайте солнца в течение 24 часов.
6. Косметика с матирующим эффектом и сухой текстурой. Матирующие тональные средства, пудры и праймеры часто содержат абсорбирующие компоненты (например, тальк или силику), которые поглощают не только излишки кожного сала, но и влагу. При постоянном использовании таких средств кожа становится обезвоженной, появляется ощущение стянутости, макияж ложится неровно. Особенно это касается женщин, использующих стойкую косметику каждый день. Важно чередовать матирующие и увлажняющие продукты, а вечером тщательно очищать лицо и наносить питательные средства.

Эти факторы редко действуют поодиночке. Чаще всего они накладываются друг на друга. Именно это делает шелушение и сухость особенно заметными. 

Как внутренние проблемы организма могут вызывать сухость кожи

Кажется, делаешь все правильно: и крем используешь, и очищаешь бережно, и маски не забываешь, но лицо все равно сухое, шелушится, стягивается. В таких случаях стоит обратить внимание не на полку в ванной, а на то, что происходит внутри организма. Некоторые сбои и состояния могут напрямую отражаться на коже, делая ее чувствительной, раздраженной и обезвоженной.

Среди них:

1. Аллергии, дефицит витаминов и нехватка микроэлементов. Если кожа неожиданно стала сухой, зудящей или даже начала трескаться, это может быть сигналом аллергической реакции или дефицита питательных веществ. Например, недостаток витаминов A, E, D или группы B часто проявляется в ухудшении состояния кожи. Особенно страдают губы, область вокруг глаз и локти. Некоторые аллергены (в еде или окружающей среде) могут вызывать не классическую сыпь, а именно сухость, покраснение и ощущение жжения. Также важно помнить про железо и цинк. Без них кожа хуже регенерирует, а ее барьер становится тонким и уязвимым. Простой анализ крови может прояснить ситуацию. В рационе стоит делать ставку на орехи, рыбу, цельные злаки и зеленые овощи.
2. Нарушения работы ЖКТ или эндокринной системы. Кожа часто первой реагирует на внутренние неполадки, особенно если речь идет о желудке, кишечнике или щитовидной железе. При гастрите, дисбактериозе или проблемах с усвоением питательных веществ кожа может страдать не меньше, чем кишечник. Она становится тусклой, сухой, покрывается высыпаниями. При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) обмен веществ замедляется. Кроме того, нарушается работа сальных желез, и кожа буквально пересыхает изнутри. Если заметили сухость, быструю утомляемость, скачки веса, стоит сдать базовые анализы ТТГ и Т4.
3. Гормональные изменения. В подростковом возрасте это может быть жирная кожа и высыпания, а вот в зрелом, наоборот, сухость, истончение и повышенная чувствительность. Особенно заметны такие изменения у женщин в периоды беременности, кормления грудью, ПМС или менопаузы. Когда уровень эстрогенов падает, кожа начинает быстро терять воду, хуже восстанавливается после стресса, и в целом выглядит более уставшей. С этим можно справиться, но только под наблюдением врача. Иногда помогают фитоэстрогены, добавки с омега-3 или корректировка питания.
4. Хронический стресс и постоянный недосып. Когда человек долго не высыпается, тревожится, живет в состоянии напряжения, это «видно» на лице. Кожа при этом становится более сухой, чувствительной, может покрываться мелкими воспалениями. Дело в том, что в условиях постоянного стресса нарушается выработка кортизола и других гормонов, ответственных за обменные процессы. Кроме того, при недосыпании замедляется восстановление организма ночью, а ведь именно в это время запускаются ключевые процессы обновления клеток. Без нормального отдыха кожа не успевает восстанавливаться, становится бледной, тусклой и, конечно, сухой. Иногда улучшение режима сна и хотя бы короткий отдых без гаджетов вечером способны сделать для кожи больше, чем весь арсенал косметики.

Если кожа начала шелушиться внезапно, несмотря на постоянный уход, лучше всего проконсультироваться с дерматологом.

Почему кожа начинает шелушиться у мужчин и женщин: гендерные причины

У женщин шелушение часто усиливается с возрастом, особенно после 45 лет. Снижается выработка липидов, кожа теряет способность удерживать влагу. Слишком «жесткие» средства с содержанием спирта, частое и интенсивное умывание, нехватка увлажняющих компонентов или просто неподходящая косметика — все это способно нарушить естественный баланс и привести к сухости.

Постоянное нанесение матирующей минеральной пудры тоже может сыграть не в вашу пользу: такие средства поглощают не только излишки кожного сала, но и полезную влагу.

Жесткие диеты, питание «на бегу», исключение жиров или других важных нутриентов — все это может ударить не только по самочувствию, но и по состоянию кожи. Недостаток витаминов, аминокислот и полезных жиров делает эпидермис тонким, тусклым и уязвимым.

У мужчин же основной триггер — регулярное бритье без последующего ухода. Даже несмотря на то, что мужская кожа обычно плотнее, постоянное воздействие лезвия истончает верхний слой эпидермиса. Это может вызывать шелушение, раздражение, зуд и воспалительные высыпания.

Пренебрежение базовым уходом за лицом — частая ошибка. Даже если мужчина не использует средства ежедневно, этапы до и после бритья нельзя упускать. Подготовка лица и восстановление после контакта с бритвой — это минимум, который должен присутствовать в уходовой рутине.

Жесткие диеты, питание «на бегу», исключение жиров или других важных нутриентов — все это может ударить не только по самочувствию, но и по состоянию кожи. Недостаток витаминов, аминокислот и полезных жиров делает эпидермис тонким, тусклым и уязвимым.

Симптомы шелушения кожи на лице

Сначала вы можете заметить, что кожа стала тусклой и более чувствительной. Затем появляются тонкие чешуйки, которые могут быть едва заметны или, наоборот, доставлять сильный дискомфорт. 

Признаки:

• ощущение стянутости;
• неровный цвет лица, сероватый оттенок;
• повышенная чувствительность;
• частые реакции на косметику или даже воду;
• сложности с нанесением макияжа.

Разрушение природного защитного липидного слоя вызывает трансэпидермальную потерю влаги клетками и интенсивное обезвоживание эпидермиса.

Типы шелушения

Разновидности шелушения:

1. Естественное — легкое, не доставляющее неудобств.
2. Сухое — из-за недостатка влаги.
3. Патологическое — связано с заболеваниями.
4. Химическое — после агрессивных процедур.
5. Механическое — результат трения, чесания или неправильного пилинга.

Шелушение может проявляться по-разному, и каждый случай имеет свои причины. Иногда это нормальный процесс обновления клеток, который почти не заметен. В других ситуациях кожа становится пересушенной, что вызывает ощущение стянутости и видимые чешуйки — чаще всего это связано с недостатком влаги. 

Бывает, что за внешними проявлениями скрываются более серьезные проблемы. В таком случае шелушение сопровождается воспалением или зудом и, возможно, потребуется вылечить скрытое заболевание. Кожа может начать активно отслаиваться после определенных процедур, например, кислотных пилингов, или из-за грубого механического воздействия. Чтобы правильно ухаживать за ней, важно понимать, с каким именно типом шелушения вы столкнулись, и выбирать уход, исходя из этой причины.

Ошибки в уходе за лицом при шелушении: чего избегать

Чтобы избежать появления шелушения, рассмотрим, чего не стоит делать:

1. Тереть лицо полотенцем или руками.
2. Использовать продукты с этанолом или кислотами без назначения.
3. Пренебрегать увлажнением.
4. Злоупотреблять солнечными ваннами или солярием.

Когда кожа начинает шелушиться, особенно важно проявить к ней деликатность. Не стоит бездумно использовать средства с агрессивными компонентами вроде спирта или кислот, особенно без консультации с дерматологом. В уходе важен баланс: мягкость, регулярность и внимание к индивидуальным особенностям кожи помогут сохранить ее здоровой.

К чему может привести шелушение кожи

Без должного внимания кожа может стать не только сухой, но и воспаленной, появятся микротрещины, а в долгосрочной перспективе — склонность к дерматитам, экземе, псориазу и другим хроническим состояниям, которые трудно вылечить.

Какие заболевания сопровождаются шелушением кожи на лице

Шелушение может быть симптомом некоторых заболеваний:

• Атопический дерматит — длительно протекающее воспаление кожи, которое проявляется повышенной сухостью, зудом и активным отслоением эпидермиса.
• Псориаз — хроническая патология, для которой характерно формирование очагов на коже с характерными сухими чешуйками серебристого оттенка.
• Себорейный дерматит — поражение зон с высокой концентрацией сальных желез, сопровождающееся избыточной жирностью, зудом и отслаиванием кожи.
• Контактный дерматит — аллергическая реакция организма на раздражающие вещества. Проявляется шелушением, покраснением и зудом.
• Грибковые поражения — инфекционные заболевания, вызываемые патогенными грибками и сопровождающиеся зудом, гиперемией и шелушением.

При появлении шелушения кожи в сочетании с зудом крайне важно проконсультироваться с дерматологом.

Как устранить шелушение кожи лица

Что делать, чтобы избавиться от постоянного шелушения кожи лица и убрать сухость:

• увлажняйте кожу регулярно и тщательно;
• используйте мягкие средства для очищения;
• поддерживайте влажность воздуха в помещении;
• пейте достаточно воды;
• подбирайте уход в соответствии с типом кожи и сезоном.

Хорошо подобранный уход, внимание к своему здоровью и щадящий подход к процедурам помогут очистить кожу, вернуть ей мягкость, гладкость и здоровое сияние. Рассмотрим подробнее, почему нужно использовать специальные средства, чтобы устранить шелушение.

Домашний уход: косметические средства против шелушения кожи

Уход в домашних условиях должен включать очищение и увлажнение. Выбирайте мягкие гели, мицеллярную воду, деликатный пилинг не чаще 1—2 раз в неделю. Можно использовать сыворотки — средства с гиалуроновой кислотой, церамидами и аминокислотами. Подберите кремы (увлажняющие и питательные, с маслом ши, скваланом, ниацинамидом), чтобы избавиться от шелушения. Если после 2–4 недель уход не приносит результатов, лучше обратиться к косметологу или дерматологу.

Профессиональные процедуры против шелушения кожи

Можно пройти курс эстетических косметологических процедур:

1. Биоревитализация — инъекции с гиалуроновой кислотой.
2. Мезотерапия — коктейли с витаминами.
3. Пилинги, например, на основе молочной кислоты — мягко очищают и увлажняют.

Чтобы убрать шелушение кожи лица, необязательно прибегать к радикальным мерам — чаще всего помогает системный подход. Обеспечьте коже постоянное увлажнение, избегайте агрессивных очищающих средств и следите за микроклиматом дома. Простые привычки вроде достаточного питьевого режима и правильно подобранной косметики, учитывающей сезонные изменения, помогут сделать кожу мягкой и увлажненной.